Meu trabalho não é entregar apenas um plano alimentar engessado. É ajudar você a reconstruir, passo a passo, a sua relação com a comida, com o seu corpo e com o seu próprio ritmo.
A maioria dos profissionais defende que a restrição é o único caminho para a mudança. Eu não acredito nisso. O terrorismo nutricional e as regras extremas só geram um ciclo exaustivo de culpa e frustração.
Alimentação saudável não deveria ser uma fase de sofrimento. É possível alcançar seus objetivos (seja o tratamento de uma doença, a busca por mais energia ou a mudança corporal) através de pequenos passos e mudanças comportamentais consistentes. Onde o foco é a sua qualidade de vida, não apenas os números na balança.
Como Funciona o AcompanhamentoPrazer, eu sou Júlia Theila, nutricionista formada pela PUC-Campinas.
A nutrição entrou na minha vida em um momento delicado. Foi vivendo minhas próprias dificuldades com alimentação que percebi que o modelo tradicional de dietas não fazia sentido para mim.
Essa inquietação me levou a estudar profundamente o comportamento alimentar e a desenvolver uma abordagem mais humana e consciente.
Hoje sigo em constante formação:
estou cursando pós-graduação em Neurociência e Comportamento Alimentar e formações em Nutrição Comportamental,
Ortomolecular e Fitoterapia Avançada.
Na minha prática, uno ciência baseada em evidências com algo que considero essencial no cuidado em saúde: escuta, presença e respeito ao ritmo de cada pessoa.
A verdadeira mudança exige suporte contínuo. Por isso, criei um formato desenhado para quem está cansado de tentar sozinho e precisa de um direcionamento de perto.
Durante o período do acompanhamento, você terá acesso a um espaço exclusivo de apoio e educação alimentar — pensado para que a sua jornada nunca seja solitária.
Disponível a partir do Plano Essencial. Atualmente via grupo privado no WhatsApp, com futura migração para aplicativo próprio.
A mudança de estilo de vida fica muito mais leve quando você está cercado de pessoas com os mesmos objetivos e com a orientação de quem realmente entende do assunto.
Sim. A abordagem integrativa olha para o seu organismo como um todo. Através da nutrição clínica e ortomolecular, tratamos as raízes fisiológicas ao mesmo tempo em que cuidamos do comportamento.
Não trabalhamos com cardápios restritivos que ignoram seus gostos. Construímos juntos uma estratégia alimentar através de metas que respeitam sua rotina, preferências e sinais de fome e saciedade.
É um espaço exclusivo onde meus pacientes trocam experiências, receitas e motivação. A mudança do estilo de vida fica muito mais leve quando você está cercado de pessoas com os mesmos objetivos.